小雪节气注意事项
2025年11月22日，星期六，节气小雪。当寒风裹挟着细碎的雪粒掠过街角，当街边的银杏叶由金黄转为枯褐，小雪节气已悄然来临。作为冬季的第二个节气，小雪标志着气温进一步下降，寒潮活动频繁，人体阳气潜藏，此时若忽视养生细节，易引发感冒、关节疼痛、情绪低落等问题。本
八段锦
58年属狗，68虚岁：这8个“老小孩”特质，我全中！有同款吗？
别以为他们还在念叨老字号，实际上，他们在抖音上跳八段锦、直播打赏，手持智能设备监控健康。
最大规模！扬子江药业创下八段锦展示吉尼斯世界纪录
10月31日，在扬子江药业集团泰州总部护佑健康广场，一项新的吉尼斯世界纪录在这里诞生。在吉尼斯世界纪录官方认证官胡晓雯的见证下，3名来自澳大利亚、法国、土耳其的外国友人和1196名扬子江员工以整齐划一的动作，成功创下“最大规模的八段锦展示”吉尼斯世界纪录荣誉，
日常锻炼，八段锦才是藏在生活里的“养生温柔”
血压药越吃越多，睡眠药越吃越苦，体检单一年比一年厚，可有人每天只花12分钟，把药量砍了一半。
八段锦动作含义和练习中的常见错误
八段锦被称为千年长寿操，它的很多动作在2000多年前马王堆的中就能找到踪影，名称和动作口诀在宋朝的时候已经出现了，包括不少帝王将相，如乾隆、慈禧也都是习练八段锦的爱好者，现在的小区、公园和体育场，到处都可以见到习练八段锦的人群，因此它是一项流传久
两性话题：男人过了五十岁，女人最想让你碰的这三个地方，别不信
很多人以为五十岁以后的吵架是钱、是儿女、是陈年旧账，其实检测仪上的数字早就给出答案：当一方收缩压飙到150，另一句指责还没出口，婚姻就已经在悬崖边。
73岁刘晓庆和68岁妹妹出游！妹妹已老成奶奶了，她扎麻花辫打扮
刘晓庆与妹妹刘晓红的鲜明对比，恰如一幅生动的生命版图，折射出现代人对于“如何老去”这一永恒话题的不同理解和选择。
左手八段锦，右手游戏机：双11见证年轻人的“悦己”消费
从天猫双11启动后，苹果黄芪、山药粉、葛根、姜黄粉、沙棘汁、刺梨汁等带有这些成分的商品同比增长尤为显著。“苹果黄芪水”搜索量同比增长13倍，“山药粉”和“葛根”搜索量同比增长均超过6倍。
济南职业学院学子在2025年全国健身气功·八段锦校园展示大赛中斩获佳绩
齐鲁网·闪电新闻11月14日讯近日，由国家体育总局健身气功管理中心和中国健身气功协会联合主办的2025年全国健身气功·八段锦校园展示大赛（线上）成绩揭晓。在这场吸引全国千余支高校队伍参与的高水平赛事中，济南职业学院代表队凭借扎实的功法功底、默契的团队配合与昂扬
【健康企业建设】中山嘉明电厂：职业健康绘就“嘉”园幸福底色
在粤港澳大湾区西岸的中山嘉明电厂，高耸的烟囱与塔罐间，听不到机器轰鸣的噪声，映入眼帘的是绿意盎然的花园、书香弥漫的职工书屋、蜿蜒延伸的健康步道。自1994年成立以来、这家装机容量216万千瓦的天然气发电企业，不仅在能源保障与环保发展方面成就卓著，更在职业健康管
练对一口呼吸，胜过三年瞎练！八段锦开窍的秘诀在这
每天打卡八段锦却越练越腰酸，真相是九成新手把呼吸顺序整反了，身体在暗中替你交学费。
华东师范大学大夏书院&
"知行合一探古韵，博文约礼悟匠心"，华东师范大学大夏书院为期一日的"文化中国"课程研学在2025年11月5日下午拉开帷幕。远离都市喧嚣，师生们以实操华心拳、八段锦为媒，与武学名师对话，在一招一式、一言一行中触摸传统文化的温度，体悟"武绎生活智慧人生"的深刻内涵
八段锦练了三个月还没有“气感”？教你三步自查法
我刷到一条高赞留言：每天跟练15分钟，第90天依旧没气流乱窜，准备放弃。点赞两千，跟帖全是加一。屏幕外的人松一口气，原来没感觉的不止自己。
少林武术名师、八段锦非遗传承人邓马勇先生受聘为苏州工业园区星港学校武术专家
少林武术名师、八段锦非遗传承人邓马勇先生受聘为苏州工业园区星港学校武术专家
八段锦练对才养人：核心招式+发力秘要+精准适配场景
八段锦被喊了千年“养生广播体操”，可真正练对的人不到一成。多数人把“两手托天”做成伸懒腰，把“摇头摆尾”跳成夜店甩头，练完脖子更僵，腰更酸，还怪“气功”骗人。问题出在动作对了，细节全错；套路背了，发力跑偏；更没人告诉不同身体该怎么“打折”使用。
八段锦的“终极秘诀”曝光，你知道几个？
这条神经一旦罢工，心率乱、胃胀、睡不着、免疫力掉线，全挤在同一天爆发。有人花几万报冥想班，有人吞褪黑素，其实老祖宗早把修复开关藏在八段锦里，只是多数人嫌动作慢，错过免费续命机会。
第八期来了！青年夜校新班速报
课程以实用技巧与实战为核心，构建基础到进阶的系统教学。课程讲解气息运用以助学员告别 “大白嗓”、建立专属发声状态，传授胸声、头声及高音核心技巧，并结合歌曲实战指导综合运用，全面提升演唱专业性与表现力。
八段锦教学点亮“趣解中医”课堂，为青少年健康注入传统智慧动能
为深入推进中医药文化传播，以中医药文化北疆行为契机，传播中医养生智慧，提升青少年健康素养，10月30日下午，鄂尔多斯市中医医院宣传科联合护理部走进康巴什区实验中学，将国家级非遗项目八段锦带进校园，为该校“趣解中医”社团的同学们带来了一堂生动有趣的八段锦教学课。
八段锦8式实解：每招怼一个身体痛点，上班族照着练
当代人身体有多僵？久坐脖子硬得转不动，弯腰搬东西就闪腰，吃顿火锅胃胀到半夜——这些破毛病，八段锦8个动作早有对应解法。这套老祖宗传下来的操，其实就是用“拉筋骨”的法子通淤堵，每个动作都能戳中身体的“难受点”。
西咸新区：大型“健康种草”现场，就在家门口
体验针灸推拿、学习八段锦、品尝养生茶、参与健康讲座……这个秋天，西咸新区居民的“健康菜单”格外丰富。各级新时代文明实践阵地精准对接居民需求，将一系列暖心、实用的健康服务送到居民身边。